La plateforme VIVA, conçue par le Réseau FADOQ, vous permet de connaître les différentes activités physiques qui sont offertes dans votre région, tout en courant la chance de gagner des prix pour votre participation! Cette initiative a pour but d’encourager les membres à adopter un mode de vie actif au quotidien. Voici plus de détails.

Un petit boost pour s’encourager à bouger

Ce n’est pas toujours facile de choisir une activité physique qui nous plaît ou de trouver la motivation nécessaire pour s’y mettre! Pourtant, c’est très plaisant de bouger un peu pour laisser de côté les tâches et les tracas du quotidien.

Plusieurs groupes ou clubs organisent des activités physiques qui permettent de bouger avec des personnes qui demeurent à quelques minutes en auto. On se fait des ami(e)s tout en gardant la forme.

Quels types d’activités physiques?

Dans toutes les régions de la province, des activités sont organisées par des groupes qui acceptent de nouveaux et nouvelles participant(e)s. En voici quelques-unes :

• Marche sous les étoiles ou marche rapide en plein jour
• Aquaforme
• Yoga sur tapis ou sur chaise
• Tournois de quilles, de pétanque, de fléchettes ou de sable de table
• Initiation à la plongée
• Cardio-vélo
• Cours de danse en ligne, de danse sociale ou de danse cardio rythme latin
• Golf virtuel sur simulateur
• Tournois de baseball-poches, de pickleball ou de palet américain
• Activités virtuelles de mise en forme
• Étirements et stabilisation
• Tennis de table
• Parcours sportifs
• Randonnée en raquettes
• Karaté
• Cours de claquettes
• Entraînement cardio-vitalité
• Etc.

Consultez la Liste d’activités pour connaître toutes celles qui sont offertes près de chez vous. Vous pourrez choisir par région, par types d’activités ou par prix.

De plus, chaque mois, vous trouverez sur la page FADOQ des chroniques portant sur plusieurs sujets liés à l’activité physique et à ses bienfaits.

Participez au concours et gagnez des prix

Courir la chance de remporter des prix tout en vous mettant en forme est une idée qui vous plaît? Inscrivez-vous gratuitement au concours organisé par la FADOQ. En créant votre profil, vous serez automatiquement inscrit(e) au concours. Vous n’aurez ensuite qu’à vous connecter à votre compte et à choisir une activité physique que vous pratiquerez régulièrement.

Chaque fois que vous aurez terminé votre activité, enregistrez votre temps et observez l’évolution de la roulette pour suivre vos progrès. Chaque roulette complétée donne droit à une chance de gagner un prix. Il n’y a pas de limite au nombre de chances. Les prix seront tirés au hasard, à la fin de chaque saison, parmi les participants ayant complété au moins une roulette. Plus vous bougez, plus vous augmentez vos chances de gagner!

Belle initiative de la FADOQ

La plateforme VIVA permet aux gens de 50 ans et plus de toute la province d’avoir accès à une liste d’activités physiques intéressantes dans leur ville ou région. Favoriser un mode de vie actif est une priorité pour l’organisme, qui souhaite nous inspirer à bouger, tout en rencontrant de nouvelles personnes.