Bien des gens ont hâte à la retraite afin d’avoir la liberté de faire ce qu’ils désirent. D’autres se demandent justement si arrêter de travailler va créer un vide qui sera difficile à combler. Quoi qu’il en soit, il faut se préparer émotionnellement à vivre cette étape de la vie, qui nous réserve immanquablement de très belles surprises.
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Après avoir travaillé pendant de longues années, nombreux sont ceux qui se disent qu’ils pourront ENFIN faire tout ce qu’ils n’avaient pas le temps de faire par manque de temps. Dans la « vie active », les gens travaillent généralement huit heures par jour, tandis que huit autres heures sont consacrées au sommeil et les huit heures restantes servent à « prendre du temps pour soi ».
Mais ces heures pour soi sont plutôt passées à faire du ménage et des commissions, à préparer les repas, à faire des réparations et des rénovations sur la maison, à se rendre à des rendez-vous médicaux, à l’hygiène personnelle et à prendre soin des enfants!
Avec cet horaire chargé, il reste peu de temps pour s’adonner à des hobbys, à faire de l’exercice, à rencontrer des amis, à s’occuper de son couple, à pratiquer des activités ou à faire des sorties pour le plaisir. De plus, lorsqu’on travaille à temps plein, les deux ou trois semaines de congé qu’on nous accorde sont souvent passées à voyager et hop, c’est ensuite le retour au boulot!
Vivement la retraite!
À partir de 50 ans, les gens qui ne pratiquent pas leur métier avec une passion folle sont nombreux à rêver de pouvoir planifier leurs journées à leur guise. Avoir enfin du temps pour soi est considéré comme étant une chose précieuse. « Il me reste 15 ans, 10 ans, 5 ans avant de prendre ma retraite! » On compte les années avant d’être enfin libre!!!
Mais que se passera-t-il lorsque le grand jour sera enfin arrivé? Les travailleurs qui sont sur le point de prendre leur retraite ont bien hâte de voir comment ils réagiront avec tout ce « temps libre » entre les mains. Est-ce que je me sentirai inutile? Est-ce que je me sentirai seul(e) si je ne suis pas occupé(e) à travailler? Qu’est-ce que je vais faire de mes journées? Bien des questions irrésolues…
Se redécouvrir et prendre le temps de vivre
Quand on côtoie des retraités, ceux-ci expliquent souvent qu’ils sont bien occupés à faire toutes les petites choses du quotidien. Certains se trouvent des hobbys qui les passionnent et d’autres vivent de nouvelles expériences telles que des activités de groupe (club de marche, yoga, danse, artisanat, bingo, etc.), des voyages ou des projets artistiques.
Certains commencent à se promener plus souvent dans la nature, à pratiquer des sports (golf, natation, pétanque, etc.) ou en profitent pour passer plus de temps avec leurs enfants et petits-enfants.
S’adapter au changement de rythme
Le fait de ne pas avoir à se lever tôt chaque matin pour aller travailler est un luxe qu’apprécient bien des retraités. Mais ne plus être en contact avec les collègues de travail, les clients, les étudiants, les patients ou tout autre type d’usagers peut être difficile.
Quand on est habitué à un horaire régulier, à une discipline de vie, à des responsabilités et à une certaine gratification venant de notre travail, il peut être ardu de changer de rythme et de ne plus côtoyer cet environnement. On peut se sentir moins utile, moins dans l’action, plus isolé et plus seul.
Plusieurs retraités s’ennuient de leur réseau professionnel et trouvent que la rupture avec le monde du travail est trop drastique durant les premières semaines de la retraite.
Se préparer à vivre différemment
Se préparer mentalement à prendre sa retraite vient avec un incontournable : accepter de vieillir. Eh oui! « C’est la vie », comme on dit. Avec l’arrivée de la cinquantaine, on commence à voir les rides se dessiner, notre énergie diminuer et notre motivation pour le travail s’estomper quelque peu.
Penser positivement peut nous aider à assumer le passage du temps et à accueillir cette nouvelle étape de la vie qui se dessine à l’horizon. C’est aussi la clé pour vivre heureux à la retraite. Bien sûr, avancer en âge comporte ses aléas: le corps peut être moins performant, on peut ressentir de la douleur, le milieu de vie peut changer, les revenus peuvent baisser, tandis que certaines relations ne sont pas toujours à la hauteur de nos attentes…
Être reconnaissant pour ce que l’on a, voir le verre à moitié plein au lieu d’à moitié vide, s’occuper avec des choses plaisantes, faire le premier pas pour rencontrer d’autres personnes ou s’inscrire à des activités de groupe permet de s’en sortir. Il est toujours plus productif et sain de penser de façon positive que le contraire!
Miser sur nos acquis
Les acquis qui viennent avec l’expérience compensent la perte de la beauté et de la vigueur de la jeunesse, pendant laquelle on se sent bien souvent perdu. Avec l’âge, on se connait mieux, on est plus posé, plus sage et plus heureux de vivre les petits bonheurs du quotidien. On ne cherche plus l’approbation, le succès à tout prix ou la reconnaissance. On sait ce qu’on vaut.
De plus, en vieillissant, on sait ce qu’on aime et ce dont on a besoin. Et on sait aussi ce qu’on ne veut pas dans notre vie! On ne perd plus notre temps à faire des choses pour les autres si cela ne nous plait pas. On accepte qui l’on est et on aime ce que l’on est devenu.
Qu’est-ce que j’aime faire?
Comme à tout âge, l’important à la retraite est d’avoir un bon équilibre et une bonne hygiène de vie. Cela passe par la mise en place d’une certaine structure dans nos journées.
La bonne nouvelle est que vous pouvez planifier vos journées pour y inclure des activités qui vous plaisent vraiment. Et si vous vous ennuyez de faire partie d’un milieu de travail, vous pouvez toujours trouver un poste à temps partiel ou vous impliquer en faisant du bénévolat.
Commencez dès maintenant à penser à ce que vous ferez avec votre temps libre en vous posant les questions suivantes :
- Qu’est-ce que j’aime? Qu’est-ce qui m’intéresse? Qu’est-ce que mes moyens financiers me permettent de réaliser?
- Qu’est-ce que je ne pouvais pas faire auparavant par manque de temps?
- Que pourrais-je faire petit à petit pour améliorer ma vie et être plus satisfait(e)?
- Quels sont mes rêves et est-ce qu’il est important pour moi de les réaliser?
Si vous êtes en couple, demandez à votre conjoint(e) de faire le point sur ses désirs et sur vos projets communs.
Et n’oubliez pas que vous êtes remarquable d’avoir vécu de longues années à travailler à votre bonheur et à celui de votre entourage. Ayez de la fierté pour vous-même et pour votre parcours de vie. La retraite est le moment de souffler un peu : donnez-vous ce privilège et faites-vous plaisir!
