Vous avez envie de vous mettre en forme mais vous manquez de motivation? Vous rêvez de vous sentir plus léger(ère), moins essoufflé(e), plus fort(e) et mieux dans votre peau? Josée Lavigueur, professeure d’éducation physique et instigatrice de la plateforme Zone Fit, peut vous aider! Lire la suite

En cette période de pandémie où les activités sont restreintes, comment faire pour se motiver à rester actif physiquement? Voici comment votre CIUSSS local (centre intégré universitaire de santé et de services sociaux) peut vous aider à bouger! Lire la suite

Des recherches ont récemment démontré que les effets du vieillissement sont, pour la plupart, réversibles et qu’à plus de 65 ans, les gens peuvent être en forme. Des arguments convaincants le prouvent. C’est une bonne nouvelle! Lire la suite

La Corporation Care.coach a développé une application du même nom pour aider les personnes âgées à rester autonomes le plus longtemps possible. C’est un avatar virtuel à qui les aînés peuvent parler et demander des conseils. Un chien ou un chat animé devient ainsi un compagnon de divertissement et de soutien. Lire la suite

Vous avez 50 ans et plus et vous aimeriez vous mettre en forme? Avec le projet MOVE 50+ (Mon Objectif Vieillir En forme), vous aurez accès gratuitement à des vidéos d’entrainement qui sont conçus et animés par des kinésiologues de métier. Vous pourrez également lire des articles qui proposent des conseils et des outils pour rester en santé. Lire la suite